2014年7月28日月曜日

衛生連合 ~ストレッチ教室~

本日、衛生連合とウォーキングの会共催のストレッチ教室を行いました。
講師に健康運動指導士の山口靖子さんをお迎えして指導していただきました。
体を動かすことで脳から命令が出るそうです。動かさないでいると体が
動かなくなっていくそうです。
痛くなる前にストレッチをすることで健康な体でいられるそうなので、
皆さんもぜひ日頃からストレッチをするように心がけてみてください。